Hubo una etapa en mi vida en la que solo sobrevivía.
Trabajo, comer, dormir… y repetir. Sin ilusión. Sin brillo. Sin ganas.
Y entendí algo incómodo pero necesario: nadie iba a rescatarme si yo no empezaba por rescatarme a mí misma.
La autoestima no aparece por arte de magia. Se construye. Se entrena. Se protege.
Si estás pasando por un momento bajo, esto es para ti.
1️⃣ Empieza por quererte tú
No esperes validación externa. No esperes que alguien venga a recordarte lo que vales.
Cambia el diálogo interno. Háblate como hablarías a tu mejor amiga.
2️⃣ Dedica tiempo a lo que te hace feliz
No a lo que “deberías” hacer. Sí a lo que realmente te hace sentir viva.Leer. Pasear. Bailar. Crear. Descansar.
Tu felicidad no es un capricho ni un lujo, es una necesidad emocional. Cuando te das ese espacio, tu autoestima empieza a fortalecerse de verdad.
3️⃣ Ríete más
El sentido del humor salva más de lo que imaginas. No dramatices lo que no lo merece.
La opinión de los demás no paga tus facturas ni define tu valor.
4️⃣ No temas equivocarte
Equivocarse no te hace débil, te hace humana. Aprender, reajustar y volver a intentarlo es autoestima en acción.
Rendirse por miedo no es una opción.
5️⃣ Potencia lo mejor de ti
Tu sensibilidad.
Tu creatividad.
Tu fortaleza silenciosa.
Tu capacidad de salir adelante.
Eso que tú minimizas puede ser justo lo que te hace única.
6️⃣ Prémiate por tus avances
No esperes grandes logros para reconocerte.
¿Has puesto un límite?
¿Has dicho que no?
¿Has dado un paso incómodo?
Eso también se celebra.
7️⃣ Rodéate de quien suma
Las personas que te respetan y te valoran son necesarias cuando estás reconstruyéndote.
La autoestima también se protege eligiendo bien a quién dejas entrar en tu vida.
8️⃣ Aléjate de lo tóxico
Hay personas que apagan tu luz sin esfuerzo. Cuando tu autoestima está frágil, necesitas protección, no batallas.
Primero fortalécete. Después decides a quién permites quedarse.
9️⃣ Crea tu espacio seguro
Un rincón donde puedas respirar. Leer. Escribir. Escuchar música. Pensar.
Tu mente necesita calma para tomar decisiones claras.
🔟 Conecta con la naturaleza
El mar, el campo, la montaña. Salir al aire libre ayuda a ordenar pensamientos y bajar el ruido mental.
A mí mirar el mar me recoloca. Me recuerda que todo pasa.
💜 Autoestima y sexualidad: una conexión real
Cuando tu autoestima mejora, tu sexualidad también cambia. Y no importa si tienes pareja o no.
Porque la seguridad no depende de otra persona.Depende de cómo te ves tú.
Cuando te quieres:
✨ Dejas de compararte.
✨ Disfrutas más de tu cuerpo.
✨ Pones límites sin culpa.
✨ Comunicas lo que deseas.
✨ No aceptas menos de lo que mereces.
La autoestima influye directamente en tu placer.
En cómo te sientes desnuda. En cómo vives la intimidad. En si eliges desde el deseo o desde la necesidad.
Una mujer con autoestima no vive su sexualidad desde la carencia. La vive desde la elección.
Explora, disfruta y conócete. No para gustar a nadie, sino porque te apetece.
Tu placer no necesita permiso.
💬 Reflexión final
Recuperar la autoestima no es volverte arrogante. Es dejar de permitir que te traten por debajo de lo que vales.
Cuando empiezas a quererte de verdad, cambian tus decisiones. Cambian tus relaciones. Cambia tu energía.
Y sí, también cambia cómo disfrutas.
Si estás en ese proceso, te entiendo. Y te aseguro algo: se sale.
Con trabajo. Con límites. Con amor propio real.
TupperSex Barcelona | Las Delicias de Afrodita 
Hola! Antes que nada decirte que me alegra mucho que ya estés bien y que vuelvas con las pilar recargadas, todos tenemos bajones es muy normal lo importante es seguir adelante aprender de las malas rachas, buenos consejos que nos muestras yo destacaría los 2 que creo que son los más importante 1 alejarse de las personas tóxica 2 reunirse con las personas que nos quieren y sobre todo que nos valoran porque así siempre tendremos presente lo que a veces olvidamos que es querernos y muy buen post !
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Hola guapa!
Me alegra mucho leer este post! hay mucha gente que no puede salir del hoyo, uno tiene que proponerlo y si no lo logra pedir ayuda profesional.
Estos tips están muy buenos, sobretodo el conectarse con la naturaleza, yo lo hago cada vez que puedo y no sabes lo recargada de energías positivas que vuelvo a tener!
bisous
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Supongo que todas las que te lean se podrán seguir identificadas, porque los momentos de bajón son inevitables. No sabía que hubiera una guía de actuación pero inconscientemente se siguen muchos pasos. Lo fundamental es cambiar de mentalidad y el entorno es un factor de apoyo,bss!
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Hola.
Este post no me puede venir mejor en estos momentos. Ahora estoy en fase de alejarme de las personas tóxicas, por lo tanto pondré en práctica todo lo demás que nos dices, te doy las mil gracias porque es de gran ayuda estos tips. Así que voy a por ello y a lograrlo.
Un beso.
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